早くも真夏日を記録した東京ですが、冷房の冷やし過ぎにはご注意を。
そういえば一番最後に風邪を引いたのはいつだっけな？
6年前の社員旅行でハワイに行った時・・・・・だな。あの時はハワイのホテルで一日中寝ていて損した気分だったな〜。
その前は・・・・、8年前の社員旅行でシンガポールに行った時・・・。
後は思い出せないなあ。
自分でも不思議なくらい風邪を引かなくなった。不摂生はするし、酒も人より飲むし、相変わらず運動不足だし、これといって特に何かしている訳でもないと思うのだが・・・・。
強いて上げるとすれば
?水分を沢山（一日水とお茶で約3リットル）取る。
?肉をあまり食べない。焼肉の時もカルビはなるべく食べない。
?鶏肉の皮を食べない。鳥のから揚げも皮は食べない。
?サプリメント（ビタミンC、E）を定期的に摂る。
?毎晩風呂に入り毎朝シャワーを浴びる。冬以外は冷水シャワー。
?毎朝起きたらうがいをする。（当社の大石社員直伝！）
?一日2回石鹸で手洗いをする。
?嫌な事はすぐに忘れる。
?あまり電車に乗らない。
?夏は冷房の温度を高めにする、若しくは冷房をつけない。ちなみに昨年の 自宅での睡眠時の冷房稼働日数は7日間くらい。
ざっとこんなもんでしょうか。
えっ、十分気をつけてるだろって！
代表の田中でした。
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